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Bonjour à tous !

 

Les vacances sont lancées, les entrainements sont terminés et vous nous manquez déjà !

 

Nous pensons fort à vous ! Profitez bien tout en continuant à faire attention à vous et vos proches.

 

Le BBC reste actif et vous prépare des défits et challenges de l'été !

 

Bonne Vacances à tous ! Restez en Forme

 

N'oubliez pas si vous souhaitez vous réinscrire, merci de répondre au questionnaire sur la page accueil du site.

 

GOBBCGO

Bonjour à tous !

Alors que la pandémie de COVID frappe de plus en plus fort notre pays et surtout notre région et bien que cela soit difficile pour tous, le BBC a choisi par souci de cohérence de défendre un esprit de solidarité en n’assurant pas d’entraînements en extérieur.

La solidarité envers ses jeunes licenciés habitant à plus de 10 km du gymnase.
La solidarité envers nos jeunes joueurs qui ont eu 18 ans dans l’année.
La solidarité envers ses licenciés majeurs qui ont seulement pu se réunir 9 séances sur cette saison.
La solidarité envers les coachs ne pouvant être présents car géographiquement éloignés de Brie Comte Robert.
La solidarité envers les acteurs du monde sportif à l’arrêt depuis plus d'un an.
La solidarité envers les sportifs touchés par cette crise sanitaire.
La solidarité envers la population qui respecte scrupuleusement les recommandations
nationales de restriction de rencontres afin de retrouver une vie normale au plus vite.
Solidarité envers les soignants, enseignants et toutes les professions présentes en première ligne au devant de l'épidémie !
Votre club, fidèle à ses valeurs s’engage à vous proposer entraînements et événements dès que les chiffres des contaminations le permettront. C’est avec plaisir que nous vous retrouverons autour de votre passion et de celle de vos enfants.

Dans l’attente, nous communiquons régulièrement via nos réseaux sociaux. Nous vous invitons à suivre les nombreux challenges, activités ou Quizs qui vous sont proposés.
La lutte contre le Covid c’est l’affaire de tous et c’est ensemble que nous en viendrons à bout, là aussi, le collectif sera notre force !

Nous restons à votre disposition pour toutes informations supplémentaires.
Restez connectés !
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Bonjour à tous

Après tant de recettes, une petite pause sportive s'impose !

 

Construis ta séance selon ta date de naissance ainsi que ton Nom/Prénom

 

JOUR / MOIS DE NAISSANCE = 4 exercices = ta séance

0 : Squats

1 : Pompes

2 : Sauts

3 : Burpees

4 : Fentes

5 : Elévations Latérales

6 : Gainage Face

7 : Montée de Genou

8 : Chaise

9 : Jumping Jack

( Pour t'aider si tu es né le 8 Janvier, alors tu feras 08.01. Tes exercices seront des squats, de la chaise, encore des squats et enfin des pompes.)

 

PREMIERE LETTRE DE TON PRENOM = Répétition/Temps du Mouvement

A :3      J:4       S: 10

B :5      K:1       T:7

C:9      L:10      U:9

D:1      M:9      V:5

E:5       N :7     W:3

F:8       O: 6      X:6

G :4     P:5        Y:8

H :2     Q:3       Z:2

I :2       R:2

 

PREMIERE LETTRE DE TON NOM = NOMBRE DE RÉPÉTITIONS DE LA SEANCE COMPLETE

A :3      J:4       S: 3

B :5      K:1       T:7

C:4      L:4      U:5

D:1      M:7      V:5

E:5       N :7     W:3

F:3       O: 6      X:6

G :4     P:5        Y:8

H :2     Q:3       Z:2

I :2       R:2

 

Courage à tous !

A bientôt pour de nouveaux défis et concours sportifs!

 

L'équipe du BBC